4 Manfaat Jalan Kaki setelah Sarapan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

 
BESTPROFIT - Olahraga ringan sehabis sarapan mungkin terasa tidak nyaman bagi sebagian orang. Namun jika dilakukan, ternyata banyak manfaatnya lho.

 

Yang terpenting adalah tidak berlebihan karena mungkin perut masih penuh makanan. Cukup dengan jalan kaki ringan, yang penting tubuh jadi lebih bugar. PT. BPF MEDAN
 
Penasaran apa saja manfaat jalan kaki setelah makan? Berikut 4 manfaat yang dikutip dari Healthline:

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat paling utama berjalan setelah makan adalah peningkatan pencernaan. Gerakan tubuh dapat membantu pencernaan dengan mendorong stimulasi lambung dan usus, sehingga membantu makanan bergerak lebih cepat. PT BEST PROFIT
 
Selain itu, telah terbukti berjalan kaki dapat mencegah penyakit seperti tukak lambung, mulas, sindrom iritasi usus (IBS), dan sembelit. BEST PROFIT FUTURES

2. Membantu mengelola kadar gula darah

Ini sangat penting bagi orang pengidap diabetes tipe 1 dan 2. Sebuah studi tahun 2016, dikutip dari Healthline, menemukan bahwa manfaat berjalan ringan selama 10 menit setelah makan untuk pengidap diabetes tipe 2 dapat mengatur gula darah. BESTPRO

3. Menurunkan berat badan

Agar berat badan turun, seseorang harus mengurangi kalorinya, yang berarti harus membakar lebih banyak kalori. Berjalan setelah makan dapat membakar kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. BPF

4. Membantu mengatur tekanan darah

Berjalan setelah makan juga dapat membantu mengatur tekanan darah. Menurut beberapa studi, dikutip dari Healthline, berjalan 10 menit setiap hari bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, studi lain membuktikan bahwa berjalan dapat mengurangi tekanan darah sistolik yaitu tekanan ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh sebanyak 13 persen atau sekitar 21 poin. PT BEST PROFIT FUTURES

Sadis! Anggota F-PDIP DPRD Labusel Dipolisikan Gegara Cabut Paksa Kuku Warga

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Seorang anggota DPRD Labuhanbatu Selatan (Labusel) dari Fraksi PDIP, Imam Firmadi, dilaporkan ke polisi terkait dugaan penganiayaan warga. PDIP pun telah mengirim tim untuk melakukan klarifikasi terkait masalah tersebut.

Dilansir dari Antara, Senin (27/7/2020), Imam dilaporkan ke Polres Labuhanbatu usai diduga menganiaya seorang sopir bernama Muhammad Jefry Yono. Laporan terhadap Imam itu bernomor STPLP/787/VII/SPKT RES-LBH. Penganiayaan itu diduga terjadi terkait perselisihan peminjaman motor. Jefry disebut disekap dalam mobil Imam. BPF
 

Ada tiga orang yang diduga memukuli Jefry di bagian wajah, dada, punggung, perut hingga kaki menggunakan kayu, batu hingga gancu (galah yang berpengait pada ujungnya). Jefry disebut sempat tak sadarkan diri usai dipukul pada bagian kepalanya. PT. BPF MEDAN

 

Dugaan penganiayaan berlanjut dengan menggunakan tang. Telinga Jefry diduga dijepit dengan tang dan kuku jari kaki sebelah kiri dicabut paksa. Warga yang mendengar teriakan korban kemudian membantu menyelamatkan Jefry.  "Ya benar ada laporan. Sudah kita tangani," kata Kasat Reskrim Polres Labuhanbatu AKP Parikhesit seperti dilansir dari Antara. BESTPRO
 
Plt Ketua PDIP Sumut, Djarot Saiful Hidayat, mengatakan pihaknya telah mengirim tim ke Labuhanbatu untuk melakukan klarifikasi. Dia menegaskan PDIP tak akan memberi bantuan hukum jika Imam terbukti bersalah. BEST PROFIT FUTURES
 
"Prinsipnya kita akan dorong proses hukum ke aparat penegak hukum dan partai tidak akan memberikan pendampingan hukum kepada yang bersangkutan. Kalau memang dinyatakan bersalah, partai akan memberikan sanksi organisasi," ucap Djarot. PT BEST PROFIT FUTURES

3 Dampak Terlalu Sering Minum Air Dingin

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 

BESTPROFIT - Di tengah cuaca dingin seperti belakangan ini, minum air dingin terasa kurang menguntungkan. Butuh sentuhan kehangatan dari secangkir minuman untuk diseruput di pagi hari.

Rupanya bukan saja karena bikin tubuh terasa makin kedinginan, minum air dingin juga berdampak pada beberapa sistem organ. Walau tidak dilarang sama sekali, minum air dingin sebaiknya dibatasi, bergantian dengan air hangat atau suhu normal. BESTPRO

 

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 3 risiko minum air dingin:

1. Menghambat pencernaan

Dikutip dari Ndtvfood, para ahli mengklaim bahwa minuman dingin membuat pembuluh darah menjadi kencang, sehingga menghambat pencernaan. Hal ini juga dapat menghambat proses alami penyerapan nutrisi di dalam pencernaan. PT. BPF MEDAN

 

Misalnya, suhu normal tubuh adalah 37 derajat C, ketika mengonsumsi sesuatu yang bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu ini. Energi ekstra ini yang akan digunakan untuk mengatur suhu dalam proses pencernaan sehingga menyerap nutrisi. BPF

2. Sakit tenggorokan

Minum air dingin, terutama setelah makan, menghasilkan penumpukan lendir berlebih (mukosa pernapasan), yang membentuk lapisan pelindung saluran pernapasan. Namun, ketika salurannya tersumbat, ia menjadi rentan terhadap banyak infeksi peradangan. BEST PROFIT FUTURES

3. Menguras energi

Walaupun minum air es dapat memberikan kesegaran, dikutip dari Babamail, hal tersebut juga dapat menguras energi karena tubuh harus menggunakan energi ekstra untuk proses menghangatkan air es di dalam tubuh dan menyesuaikannya ke suhu rata-rata sesuai dengan kondisi tubuh. PT BEST PROFIT FUTURES

Polisi Tembak Mati 2 Kurir Narkoba di Medan, 55 Kg Sabu Disita

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 
BESTPROFIT - Polisi menembak menangkap 15 orang terkait narkoba di Medan, dua di antaranya ditembak mati. Ada 55 Kg sabu yang diamankan polisi.

"Untuk total tersangka yang sudah ditangkap ada 15 orang. Di mana dua orang di antaranya terpaksa dilakukan tindakan tegas terukur karena mengancam keselamatan petugas. Keduanya meninggal dunia," kata Kapolda Sumatera Utara, Irjen Martuani Sormin, di RS Bhayangkara Medan, Senin (20/7/2020). PT. BPF
 
Martuani mengatakan ke-15 orang yang ditangkap ini berasal dari dua jaringan. Jaringan pertama, yakni dari Aceh-Medan-Pekanbaru dan kedua Aceh-Medan-Surabaya. BESTPRO
 

"Ini ada jaringan baru, sekarang langsung pemesanan dari Surabaya. Jadi Aceh-Medan-Surabaya. Yang selama ini kita kenal Aceh-Medan-Pekanbaru dan Aceh-Medan-Jakarta. Jadi, hari ini juga ada jaringan baru yang kita ungkap. Mereka ada yang kurir juga ada yang pengedar," sebut Martuani. BPF

 

"Mungkin tadi dalam pembicaraan saya, ada juga orang Surabaya yang akan mengambil barangnya," sambung Martuani. BEST PROFIT FUTURES
 
Dia menyebut barang bukti 55 Kg sabu itu diamankan dari beberapa TKP, yakni wilayah hukum Polsek Patumbak 11 kg, wilayah hukum Polsek Sunggal ada 3 kg dan 1 Kg dari wilayah Polsek Kutalimbaru. Barang bukti dari tiga TKP tersebut merupakan milik jaringan Aceh-Medan-Pekanbaru. PT. BPF MEDAN
 
Sementara untuk jaringan Aceh-Medan-Surabaya total yang diamankan sebanyak 40 kg. Selain sabu, petugas juga menyita enam unit mobil, lima unit sepeda motor dan 27 unit HP. PT BEST PROFIT
 
"Semua mereka menggunakan KTP palsu dan ini akan kita cek ini di mana dibuat karena ini dengan KTP palsu dia bisa buat apa saja. Nanti kami koordinasi dengan Polda tempat dikeluarkannya KTP palsu tersebut," ujar Martuani. PT BESTPRO
 
Para pelaku dijerat Pasal 114, Pasal 112 jo Pasal 132 UU 35 tahun 2009 tentang Narkotika dengan ancaman maksimal hukuman mati. PT BEST PROFIT FUTURES

Mengungkap Rahasia Kelelawar Bisa 'Kebal' dari Infeksi Virus Corona

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 
BESTPROFIT - Berbagai macam virus Corona yang mewabah menyerang manusia, seperti COVID-19, SARS, hingga MERS disebut-sebut kemungkinan besar berawal dari kelelawar. Hal ini diketahui karena peneliti melihat kelelawar bisa menjadi reservoir alami bagi virus Corona.

Reservoir alami artinya tubuh kelelawar bisa menjadi tempat berkembang virus Corona tanpa mengalami efek buruk atau gejala penyakit. Menurut peneliti hal ini terjadi karena sistem imun kelelawar tampaknya memiliki keunikan yang melindungi sang hewan dari infeksi. PT. BPF
 
Profesor Emma Teeling dari University College Dublin mengatakan sedang berusaha mengungkap rangkaian genetik pada enam spesies kelelawar. Tujuannya untuk mengetahui gen apa yang berbeda pada kelelawar dibandingkan dengan 42 mamalia lain, termasuk manusia. PT BESTPRO
 
Gen-gen unik pada kelelawar ini disebut Emma kemungkinan jadi kunci sistem imun kelelawar yang membuatnya kebal terhadap virus Corona. BEST PROFIT FUTURES
 
"Bila kita bisa meniru respons imun kelelawar terhadap virus, yang membuat hewan ini bisa menoleransinya, maka kita bisa mencari obatnya di alam," kata Prof Emma seperti dikutip dari BBC, Kamis (23/7/2020). BESTPRO
 
Dalam berbagai kasus infeksi, kadang penyebab kematian bukan karena virus itu sendiri melainkan respons imun yang berlebihan. Kelelawar diketahui dapat mengendalikan respons imun yang berlebihan ini sehingga mereka bisa tidak menunjukkan gejala penyakit. BPF
 
"Genetik ini adalah alat yang perlu diidentifikasi untuk tahu solusi evolusi dari kelelawar, yang pada akhirnya bisa dimanfaatkan demi masalah penuaan dan penyakit manusia," pungkas Prof Emma. PT BEST PROFIT FUTURES

Penyebab Susah Bangun Pagi dan Cara Mengatasinya

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 

BESTPROFIT - Lelah beraktivitas seharian hingga larut malam menjadi salah satu penyebab yang paling umum seseorang susah bangun di pagi hari. Bagaimana mengatasinya?

Sebuah studi yang dilakukan oleh Raphael Vallat, Ph.D. di The University of California, Berkeley, dikutip dari Lifecode, telah menunjukkan alasan seseorang sulit bangun di pagi hari yakni karena adanya Inersia tidur atau kabut otak. Dr Vallat menegaskan bahwa meskipun tubuh ingin bangun dan bergerak di pagi hari, otak dapat mensitimulasi untuk tetap tertidur. PT. BPF

 

Dr Mike Dow, Psy.D., Ph.D., psikoterapis sekaligus penulis Heal Your Drained Brain, mengatakan pada Bustle, ada beberapa faktor menyebabkan seseorang susah bangun di pagi hari yaitu genetik, dan lingkungan. Suasana yang ramai akan membuat seseorang tidak dapat tidur dan akhirnya tidur hingga larut malam sehingga pada pagi harinya mengalami kesulitan untuk bangun. BPF

 

"Jika Anda memiliki salah satu gen 'morning person', kadar melatonin (hormon tidur) cenderung naik lebih awal di malam hari dan turun lebih awal di pagi hari daripada seseorang dengan gen 'night owl'," ucap Dr Dow. PT BESTPRO

 

Dr Dow merekomendasikan untuk mencuci muka selama 30 detik menggunakan air dingin yang dapat menjadi salah satu strategi seseorang untuk bangun. PT BEST PROFIT

 

"Air dingin dapat menurunkan hormon stres Anda dan ini bisa menjadi semacam terapi agar seseorang tidak mengantuk," kata Dr Drow. BEST PROFIT FUTURES

 

Selain itu, melakukan perawatan diri menjadi hal yang penting seperti mandi, olahraga yoga atau meditasi. Anda juga dapat menyemprotkan aroma lavender di bantal, dan hindari meminum kopi sebelum tidur yang dapat menganggu siklus tidur Anda. PT BEST PROFIT FUTURES

Harga Emas Antam Sudah Rp 956.000/Gram, Bisa Tembus Rp 1 Juta?

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Harga emas Antam hari ini dijual di level Rp 956.000 per gram. Harga emas tetap bila dibandingkan dengan hari Sabtu pekan lalu. Demikian dikutip detikcom dari situs perdagangan Logam Mulia Antam, Senin (20/7/2020).

Setali tiga uang, harga buyback atau pembelian kembali emas Antam hari ini turun Rp 2.000 ke level Rp 856.000/gram. Harga buyback ini berarti, jika Anda ingin menjual emas, maka Antam akan membelinya dengan harga tersebut. PT BESTPRO

Harga emas Antam tersebut sudah termasuk PPh 22 sebesar 0,9%. Bila ingin mendapatkan potongan pajak lebih rendah, yaitu sebesar 0,45% maka bawa NPWP saat transaksi. PT. BPF

Berikut rincian harga emas Antam hari ini:

Emas batangan 1 gram Rp 956.000
Emas batangan 5 gram Rp 4.560.000
Emas batangan 10 gram Rp 9.055.000
Emas batangan 25 gram Rp 22.512.000
Emas batangan 50 gram Rp 44.945.000
Emas batangan 100 gram Rp 89.812.000
Emas batangan 250 gram Rp 224.265.000
Emas batangan 500 gram Rp 448.320.000 PT BEST PROFIT FUTURES