PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
BESTPROFIT - Sudahkah kamu menimbang berat badan usai Lebaran? Sebagian orang mengatakan berat badannya stabil, tapi banyak juga yang mengatakan berat badannya malah bertambah.
Selain
porsi makan yang bertambah saat Lebaran, sebenarnya ada beberapa hal
yang menjadi penyebab badan melar setelah Lebaran. Dirangkum detikcom dari berbagai sumber, berikut ini beberapa penyebab badan kamu 'melar' usai Lebaran. BESTPRO
1. Konsumsi makanan tinggi kalori
Hidangan khas Lebaran umumnya tinggi akan kandungan kalori. Sebut saja ketupat, opor ayam,
gulai ayam, rendang, nasi kebuli, lemang dan banyak lagi. Makanan
tersebut biasanya diolah dengan santan yang tinggi kalori dan lemak. PT BEST PROFIT
Bila
dalam satu hari kebutuhan kalori adalah sekitar 2000 kalori, jumlah
tersebut dapat sekaligus Anda dapatkan dalam satu porsi makanan Lebaran.
Inilah yang menyumbang pada kenaikan berat badan usai Lebaran. PT BESTPRO
2. Konsumsi makanan tinggi gula
Putri
salju, nastar, kue semprit, kue lapis, dan beragam kue kering lainnya
saat Lebaran mengandung gula yang tinggi. Ditambah lagi, minuman manis
yang disajikan seperti es buah, sirup, cendol, es campur semakin
menambah asupan gula dalam tubuh Anda. Hal ini tentu menyebabkan berat
badan makin bertambah dan meningkatkan risiko obesitas maupun penyakit
diabetes. BPF
3. Kurang tidur
Bercengkrama
dengan keluarga sering membuat lupa waktu hingga akhirnya Anda begadang
selama beberapa hari. Hal ini membuat waktu tidur Anda berkurang dan
terjadi peningkatan hormon ghrelin, yang dapat memicu nafsu makan.
Akibatnya, Anda akan makin kalap untuk makan. BESTPROFIT
4. Kurang aktivitas fisik
Saat
Lebaran, Anda mungkin lebih memilih untuk duduk dan bersantai di rumah.
Akibatnya, tubuh akan mengalami surplus kalori, di mana jumlah kalori
yang masuk akan lebih banyak daripada yang dibakar. BEST PROFIT FUTURES
Tidak ada komentar:
Posting Komentar