Diwajibkan Menkes, Ketahui Batasan Konsumsi Vitamin C dalam Sehari

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Menetri Kesehatan (Menkes) Terawan Agus Putranto wajibkan pengusaha untuk mengatur asupan nutrisi makanan para karyawannya. Salah satunya adalah dengan cara memberikan vitamin C.

"Pilih buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu, dan sebagainya untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Jika memungkinkan pekerja dapat diberikan suplemen vitamin C," kata Terawan. BESTPRO

Mengutip Mayo Clinic, untuk orang dewasa, jumlah harian yang disarankan konsumsi vitamin C adalah 65 hingga 90 miligram (mg) sehari, dan batas maksimalnya adalah 2.000 mg sehari. Konsumsi vitamin C terlalu banyak dapat menyebabkan:

-Diare
-Mual
-Muntah
-Maag
-Kram perut
-Sakit kepala
-Insomnia

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air, mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal dan membantu tubuh menyerap zat besi. Bagi kebanyakan orang, jeruk atau secangkir stroberi, brokoli menyediakan cukup vitamin C untuk per harinya. PT BEST PROFIT FUTURES

Berat Badan Naik Usai Lebaran? Mungkin Ini Penyebabnya

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Sudahkah kamu menimbang berat badan usai Lebaran? Sebagian orang mengatakan berat badannya stabil, tapi banyak juga yang mengatakan berat badannya malah bertambah.

Selain porsi makan yang bertambah saat Lebaran, sebenarnya ada beberapa hal yang menjadi penyebab badan melar setelah Lebaran. Dirangkum detikcom dari berbagai sumber, berikut ini beberapa penyebab badan kamu 'melar' usai Lebaran. BESTPRO

1. Konsumsi makanan tinggi kalori

Hidangan khas Lebaran umumnya tinggi akan kandungan kalori. Sebut saja ketupat, opor ayam, gulai ayam, rendang, nasi kebuli, lemang dan banyak lagi. Makanan tersebut biasanya diolah dengan santan yang tinggi kalori dan lemak. PT BEST PROFIT

Bila dalam satu hari kebutuhan kalori adalah sekitar 2000 kalori, jumlah tersebut dapat sekaligus Anda dapatkan dalam satu porsi makanan Lebaran. Inilah yang menyumbang pada kenaikan berat badan usai Lebaran. PT BESTPRO

2. Konsumsi makanan tinggi gula

Putri salju, nastar, kue semprit, kue lapis, dan beragam kue kering lainnya saat Lebaran mengandung gula yang tinggi. Ditambah lagi, minuman manis yang disajikan seperti es buah, sirup, cendol, es campur semakin menambah asupan gula dalam tubuh Anda. Hal ini tentu menyebabkan berat badan makin bertambah dan meningkatkan risiko obesitas maupun penyakit diabetes. BPF

3. Kurang tidur

Bercengkrama dengan keluarga sering membuat lupa waktu hingga akhirnya Anda begadang selama beberapa hari. Hal ini membuat waktu tidur Anda berkurang dan terjadi peningkatan hormon ghrelin, yang dapat memicu nafsu makan. Akibatnya, Anda akan makin kalap untuk makan. BESTPROFIT

4. Kurang aktivitas fisik

Saat Lebaran, Anda mungkin lebih memilih untuk duduk dan bersantai di rumah. Akibatnya, tubuh akan mengalami surplus kalori, di mana jumlah kalori yang masuk akan lebih banyak daripada yang dibakar. BEST PROFIT FUTURES

 

Kelebihan kalori tersebut akan menumpuk dalam tubuh, menjadi lemak dan membuat berat badan makin meningkat. Supaya berat badan tak melonjak terus naik, perhatikanasupan makanan dan jangan lupa melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari. PT BEST PROFIT FUTURES

Ini Alasannya Minum Teh Manis Hangat Disarankan Saat Berbuka Puasa

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Selama lebih dari 12 jam berpuasa membuat tenggorokan terasa kering. Karena itu, minuman hangat seperti teh manis bisa menjadi salah satu pilihan menu berbuka puasa yang disarankan. Kenapa ya?

Dokter gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina Kebayoran Baru, dr Titi Sekarindah, SpGK, mengatakan rasa hangat pada teh manis membuat tenggorokan tidak terasa sakit setelah seharian berpuasa. BESTPRO
 
"Yang penting hangat biar tenggorokannya nggak sakit, nggak apa-apa teh panas manis karena biasanya orang puasa gula darahnya turun. Kita naikkan lagi dengan teh manis, kecuali dia diabetes mungkin jangan terlalu manis," kata dr Titi beberapa waktu lalu. BPF
 
dr Titi juga mengingatkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi yang manis-manis saat berbuka puasa, dan harus diimbangi dengan makanan yang cukup. BEST PROFIT FUTURES
 
"Tapi jangan jadi keterusan manis terus, tahu-tahu berat badan naik. Batasi segelas (teh manis hangat) sehabis itu kue sepotong. Langsung salat, habis itu baru makan berat, jangan menunggu terlalu malam," tuturnya. PT BEST PROFIT FUTURES

Awas! Naik Pesawat Pakai Surat Kesehatan Palsu Bisa Ketahuan

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Publik belakangan ini dihebohkan dengan surat keterangan sehat maupun surat hasil tes cepat virus Corona (COVID-19) palsu yang dijual di toko online. Surat tersebut ditawarkan untuk masyarakat yang ingin mengelabui petugas agar bia melakukan perjalanan, misalnya menggunakan pesawat.

Kepala Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP) Bandara Soekarno-Hatta Anas Ma'ruf menjelaskan bahwa kecurangan tersebut bisa ketahuan. Pihaknya dapat mengecek langsung ke instansi kesehatan yang dicatut namanya dalam surat palsu. PT BEST PROFIT
 
"Kami kan konsentrasinya mengecek kesehatannya ya. Jadi dokumen itu kita cek betul, kita validasi, dan kalau memang meragukan, kita bisa melakukan cross check kepada yang bersangkutan maupun kepada fasilitas kesehatan yang menerbitkannya," kata dia dalam konferensi pers virtual melalui saluran YouTube BNPB, Kamis (21/5/2020). BESTPRO
 
Dalam rangka menjamin kesehatan dalam penerbangan, dia menekankan agar para calon penumpang betul-betul mematuhi protokol dengan membawa dokumen yang lengkap, baik dokumen perjalanan, dokumen kesehatan, juga identitas diri. PT BESTPRO
 
"Pastikan ketika melakukan perjalanan dalam kondisi sehat. Jangan kemudian melakukan dalam tanda kutip beberapa kan ada pemalsuan. Jangan sampai melakukan itu," ujarnya. BPF
 
Hal itu perlu dipatuhi dalam rangka bersama-sama bertanggung jawab untuk memastikan keselamatan para penumpang pesawat. BEST PROFIT FUTURES
 
"Artinya sekali lagi bahwa jangan sampai kemudian menggunakan surat keterangan palsu, baik itu surat keterangan kesehatan maupun hasil tes cepatnya," tambahnya. PT BEST PROFIT FUTURES

Jelang Lebaran, 'Inang-inang' Tawarkan Tukar Uang di Toko Online

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Bagi-bagi THR untuk keponakan sudah menjadi tradisi di kala Idul Fitri. Biasanya masyarakat menukarkan uang pecahan besar dengan yang lebih kecil untuk dijadikan THR.

Jasa penukaran uang pun marak, tak hanya perbankan, masyarakat secara individual juga banyak yang menawarkan jasa tersebut, biasa disebut 'inang-inang'. PT BEST PROFIT

Mendekati Lebaran biasanya 'inang-inang' ini mudah ditemui di pusat-pusat keramaian. Di Jakarta, mereka biasa ditemukan di kawasan Monumen Nasional (Monas) dan Kota Tua. Sayangnya pandemi COVID-19 membuat keberadaan mereka sulit dicari. Sebab masyarakat diimbau tetap di rumah dan dilarang berkerumun. BESTPRO

Namun rupanya penyedia jasa penukaran uang baru untuk kebutuhan Lebaran ini dapat ditemukan di toko-toko online (e-commerce). Jumlahnya pun terbilang banyak. Mereka mematok biaya yang beragam. PT BESTPRO

Dilihat detikcom di sejumlah jaringan toko online, ada pelapak yang menawarkan pecahan Rp 5.000 senilai Rp 100.000 dengan harga Rp 110.000. Dengan kata lain dia mengambil keuntungan Rp 10.000. BPF

Ada pula yang mematok keuntungan Rp 25.000. Jadi uang pecahan kecil senilai Rp 100.000 dibanderol Rp 125.000. Dan tidak cuma penukaran uang senilai Rp 100.000, ada juga yang dalam jumlah lebih besar, yaitu Rp 1 juta dengan harga Rp 1.070.000. BEST PROFIT FUTURES

Dilihat dari domisilinya, mereka tersebar mulai dari Jakarta, Jawa, hingga Sumatera. Pembelinya pun cukup banyak. Lapak-lapak tersebut dapat ditemui di kolom pencarian dengan mengetik 'uang THR', 'uang lebaran', atau 'uang baru'. PT BEST PROFIT FUTURES

KARYAWAN KETAHUAN POSITIF COVID-19 SEJAK 15 MEI, BRASTAGI SWALAYAN RAPID TEST MASSAL BESOK

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Sebuah surat menggunakan kop Dinas Kesehatan Kota Medan, UPT Puskesmas Rantang. Diterangkan bahwasanya ada seorang karyawan Brastagi Swalayan yang positif covid-19 setelah menjalani tes SWAB.

Disurat yang ditujukan ke Camat Medan Petisah tersebut, pihak Dinas Kesehatan meminta bantuan camat untuk mengkoordinir pelaksanaan pemeriksaan massal. PT BEST PROFIT

Tertulis tanggal surat, 15 Mei 2020. Namun sayangnya, pelaksanaan rapid test massal baru dilaksanakan besok, Selasa 19 Mei 2020. Pesan berantai tentang rapid test massal sudah viral dikalangan karyawan Berastagi Swalayan di Jalan Gatot Subroto, Medan. BESTPRO

Pesan berantai tersebut bertulis:, “Assalamu’alaikum Selamat pagi semuanya. Ini info sementara dan tdk untuk tdk dikembangkan kemana2 seblm ada berita yg lebih pasti dan akurat". PT BESTPRO

"Keluarga besar Dinas Pariwisata Kota Medan untuk sementara diminta agar berhati2 atau menunda sementara untuk ke Berastagi Supermarket smp adanya berita yg pasti". BEST PROFIT FUTURES

"Berdsrkan info dari Kasatpol PP Kota Medan bhw td mlm sudah ada karyawan di Berastagi Supermarket Gatot Subroto yg terpapar Positip Covid 19 sehingga kemungkinan nanti siang akan dilakukan Rapid Test kepada semua karyawan Berastagi Supermarket. Dan kalau sdh ada yg positip spt ini tentu akan dicari orang2 yg sdh pernah kontak fisik dengan si karyawan tsb agar tdk terjadi penularan secara berantai". BPF

Kasatpol PP Kota Medan, M Sofyan membenarkan adanya informasi tersebut. ia mengatakan, rencananya, esok hari, seluruh karyawan pusat perbelanjaan tersebut akan menjalani Rapid tes massal. "Betul, besok (Selasa 19 Mei 2020) dirapid tes seluruh karyawannya pukul 9.00,” kata, Senin (18/5/2020). BESTPRO

Ketika ditanya, kenapa belum ditutup padahal sudah ada yang positif? Dia hanya menjawab singkat. “Besok kita rapatkan setelah pelaksanaan rapid test,” katanya singkat. PT BEST PROFIT

Sementara itu, Jubir Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Kota Medan, Mardohar Tambunan belum mengetahui adanya rencana rapit tes massal untuk karyawan Brastagi Swalayan di Jalan Gatot Subroto. BEST PROFIT FUTURES

 "Belum dapat info, cuma bisa saja. Tergantung permintaan," ujarnya, secara terpisah. Mardohar mengatakan permohonan untuk mengajukan rapit tes disampaikan melalui pihak puskesmas setempat. "Selanjutnya usulan tersebut disampaikan kepada Gugus Tugas, tapi sampai sore ini saya belum dapat informasi," jelasnya. PT BEST PROFIT FUTURES

Viral 'Indonesia Terserah', Sudah Melakukan Apa untuk Tangkal Corona?

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Ungkapan 'Indonesia Terserah' meramaikan dunia media sosial beberapa waktu lalu. Tak hanya hastag, postingan yang menggunakan ungkapan tersebut kebanyakan melontarkan komentar rasa kecewa terhadap penanganan untuk mencegah penyebaran virus Corona di Indonesia.

Psikolog klinis dari Personal Growth Veronica Adesla mengatakan sebaiknya hal ini dimaknai dari segi positifnya. Menurutnya, ungkapan 'Indonesia Terserah' ini sebagai ajakan untuk saling melakukan refleksi diri. PT BEST PROFIT

"Jadikan ini sebagai ajakan untuk merefleksi diri, apakah kontribusi yang sudah dan sedang dilakukan sebagai bentuk ke-kooperatifan dalam menghentikan pandemi covid-19? Dan apakah ada sikap dan perilaku yang harus diubah karena menunjukkan ketidak-kooperatifan dan empati dalam bersama-sama menghadapi situasi ini," jelasnya pada detikcom, Senin (18/5/2020). BPF

Selain itu, Veronica juga mengingatkan masyarakat untuk tetap menjaga pikiran selama pandemi ini agar tetap jernih dan objektif dalam menilai serta menyikapi suatu persoalan. Ini untuk menjaga seseorang tetap waras dan sehat mental. BESTPRO

"Jangan sampai muncul tindakan fatalistik yang justru menggerakkan masyarakat bukan untuk ikut berkontribusi dan membantu menghentikan COVID-19. Malah kita sendiri yang tidak berkontribusi," katanya. BEST PROFIT FUTURES

Veronica juga mengatakan, bisa saja tanpa disadari tindakan yang dilakukan malah berdampak mendorong seseorang tidak berkontribusi dan membuat keadaan pandemi ini semakin memburuk. PT BEST PROFIT FUTURES