Cara Sehat Jalankan Resolusi Diet di Tahun Baru

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Jelang tahun baru, tak lengkap rasanya bila tidak memiliki resolusi untuk kebaikan diri. Salah satu resolusi yang paling sering direncanakan adalah hidup lebih sehat dan mencoba melakukan diet untuk mendapat tubuh yang ideal.

Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur mengatakan untuk menjalani diet sehat diperlukan tekad dan niat yang teguh agar tak gagal. Selain itu, ada baiknya untuk memecah resolusi kita menjadi beberapa tahap, dan memulainya dengan langkah kecil terlebih dahulu. BESTPRO

"Pola diet yang paling tepat adalah mengatur jumlah kalori yang masuk, tidak lebih dari energi yang dikeluarkan bukan mengurangi waktu makan atau juga menghilangkan nutrisi tertentu," ujar dr Muliaman kepada detikHealth baru-baru ini. PT BEST PROFIT

Sebagai kesimpulan agar resolusi diet untuk menurunkan atau menjaga berat badan di 2020 berjalan baik, maka tetapkan niat yang kuat paling tidak agar lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya di 2020. BPF

"Kemudian atur pola makan dengan baik mulai dengan pola diet seimbang dengan mengatur jumlah kalori yang masuk, atau berolahraga-exercise 30 menit sehari. Bukan menghilangkan nutrisi atau hanya makan makanan tertentu saja," tuturnya. PT BESTPRO

dr Muliaman menyebutkan prinsip nutrisi saat diet itu ada 6 macam, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air. Yang paling penting batasan kalori kurang lebih 1200-1300 kkal per hari dan biasanya lemak dan karbohidratnya yang harus berkurang. BESTPROFIT

"Protein, serat serta karbohidrat lepas lambat seperti isomaltulosa adalah nutrisi yang sangat berperan dalam mengontrol kalori yang masuk sehingga bisa mengontrol berat badan," jelasnya. BEST PROFIT FUTURES

Nah, salah satu nutrisi yang mengandung nutrisi diatas adalah Slim & Fit yang bisa menjadi alternatif untuk mengatur masuk nya kalori pengganti sarapan dan makan malam dengan kandungan gizi yang lengkap dan seimbang untuk diet. BESTPRO

Slim & Fit Cookies hanya mengandung 90 kalori serta terbuat dari oat, multigrain, dan serat, sehingga bisa digunakan sebagai camilan untuk orang yang sedang diet. Kemasan sachet yang praktis juga mudah dibawa ke mana-mana. PT BEST PROFIT FUTURES

Emas Antam Melambung ke Level Rp762 Ribu per Gram

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT -- Harga jual emas PT Aneka Tambang (Persero) Tbk atau Antam berada di posisi Rp762 ribu per gram pada Jumat (27/12) atau meningkat Rp4.000 dari Rp758 ribu per gram pada Kamis (26/12). Begitu pula dengan harga pembelian kembali (buyback) naik Rp5.000 dari Rp673 ribu menjadi Rp678 ribu per gram pada hari ini.

Berdasarkan data Antam, harga jual emas berukuran 0,5 gram senilai Rp400,5 ribu, 2 gram Rp1,46 juta, 3 gram Rp2,15 juta, 5 gram Rp3,61 juta, 10 gram Rp7,15 juta, 25 gram Rp17,6 juta, dan 50 gram Rp35,13 juta. Kemudian, harga emas berukuran 100 gram senilai Rp70,2 juta, 250 gram Rp175,25 juta, 500 gram Rp355,8 juta, dan 1 kilogram Rp699,6 juta. BESTPRO

Harga jual emas tersebut sudah termasuk Pajak Penghasilan (PPh) 22 atas emas batangan sebesar 0,45 persen bagi pemegang Nomor Pokok Wajib Pajak (NPWP). Bagi pembeli yang tidak menyertakan NPWP memperoleh potongan pajak lebih tinggi sebesar 0,9 persen. PT BEST PROFIT

Sementara, harga emas di perdagangan internasional berdasarkan acuan pasar Commodity Exchange COMEX berada di posisi US$1.514,9 per troy ons atau naik 0,03 persen. Sebaliknya, harga emas di perdagangan spot terkoreksi 0,04 persen ke US$1.510,96 per troy ons pada pagi ini. BPF

Analis Maxco Futures Suluh Adil Wicaksono memperkirakan harga emas di pasar internasional akan meningkat dan bergerak di rentang US$1.500 sampai US$1.514 per troy ons pada hari ini. Sentimen utama datang dari belum ada kepastian penandatangan kesepakatan damai pada hubungan dagang antara Amerika Serikat dan China jelang tutup tahun ini. PT BESTPRO

"Indeks saham AS menyentuh rekor tertingginya diikuti kenaikan safe haven emas selama empat hari terakhir," ungkapnya kepada CNNIndonesia.com. BESTPROFIT

Selain itu, tidak ada rilis data ekonomi yang perlu diwaspadai bagi pergerakan harga emas. Hal ini membuat harga emas di pasar spot dan emas fisik langsung meningkat pada akhir pekan ini. BEST PROFIT FUTURES

Kendati begitu, Suluh melihat ada potensi penurunan harga emas pada awal tahun depan. "Karena akan ada tren baru minggu depan," pungkasnya. PT BEST PROFIT FUTURES

Puasa Intermiten Jadi Diet Terpopuler di Google Sepanjang 2019

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Puasa atau diet intermiten menjadi salah satu diet terpopuler sepanjang tahun 2019, demikian dilaporkan situs Mind Body Green. Puasa intermiten atau intermitten fasting diungkapkan oleh Google jadi diet yang paling dicari di tahun 2019 dan menempati nomor 1.

Para selebriti mancanegara seperti Halle Berry, Vanessa Hudgens, Reese Witherspoon, dan Jennifer Anniston sangat vokal akan kesukaan mereka terhadap diet ini. Namun di luar itu, puasa intermiten terbukti memiliki manfaat kesehatan, sehingga tak mengejutkan diet ini melonjak dari posisi ke delapan hingga yang paling atas. BESTPRO

Berbeda dengan diet-diet ngetren lainnya yang berkutat di soal lemak atau karbohidrat, puasa intermiten biasanya dilakukan dengan formula 5-2 atau dua hari berpuasa dalam seminggu, 5 hari seperti biasa. Meski ada banyak debat tentang seberapa aman melakukan puasa, banyak dokter menyebut puasa intermiten lebih dari sekadar diet. PT BEST PROFIT

"Ini bukan cuma tren numpang lewat, ini tren 5.000 tahun lamanya. Semua mekanisme puasa sangat manusiawi secara dalam, intrinsik," tutur Jason Fung, MD. PT BESTPRO

Hal ini disebabkan puasa intermiten lebih dari hanya mengubah gaya hidupmu dan mempromosikan kesehatan jangka panjang, misalnya seperti menurunkan risiko diabetes, penyakit inflamasi, dan tekanan darah tinggi, daripada cuma soal menurunkan berat badan. BPF

Selain puasa intermiten, diet Mediterania berada di posisi ke 5 tahun lalu dan masih menjadi diet yang mempromosikan kesehatan otak dan penuaan yang sehat secara baik. Mengejutkannya, diet ini tak masuk top 10, sama halnya seperti diet keto yang merajai diet terpopuler tahun lalu. PT BEST PROFIT FUTURES

Penjelasan Dokter kenapa Anak Bisa Kecanduan Susu Kental Manis

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Susu kental manis (SKM) mempunyai rasa yang nikmat karena kandungan gulanya yang tinggi. Namun perlu diketahui SKM akan jadi berbahaya bagi kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan, terlebih pada anak-anak.

Berdasarkan penelitian terbaru oleh PP (Pimpinan Pusat) Aisyiyah dan Yayasan Abhipraya Insan Cendikia Indonesia (YAICI), saat ini banyak anak-anak yang mengalami rasa kecanduan mengonsumsi SKM. Dampaknya sebagian dari mereka disebut mengalami gizi buruk. BESTPRO

"Itu pengalaman kami rata-rata di survey, termasuk saat di Bali. Ada salah satu ibu bercerita bahwa anaknya masih suka dikasih SKM dan dia tidak pernah mau lepas, karena sudah kecanduan. Itu anak kecil kecanduan dan tak mau lepas sama sekali. Temuan kami di Bantargebang juga hampir semuanya tidak mau lepas dari SKM. Bahkan, orangtuanya dilempar botol," kata ketua Harian YAICI, Arif Hidayat saat ditemui pada Kamis (26/12/2019). BPF

Menjelaskan hal ini Ketua Bidang Kesahatan Pimpinan Pusat Muslimat NU (Nahdlatul Ulama), dr Erna Yulia Sofihara, mengatakan bahwa rasa kecanduan yang timbul pada anak saat mengonsumsi SKM sebetulnya tidak sama seperti rokok. Ini karena di dalam SKM tidak terdapat zat adiktif. PT BEST PROFIT

"Susu kental manis itu tidak ada zat-zat yang menyebabkan adiktif, tetapi hanya jadi kebiasaan sama seperti anak kecil kalau dikasih cokelat maunya kan terus-terusan seperti itu. Jadi, karena faktor psikologis kebiasaan, jadi dia kaya kecanduan, tapi zatnya sendiri tidak menyebabkan kecanduan," ucap dr Erna meluruskan. PT BEST PROFIT FUTURES

Awasi Penjual Nakal Jelang Nataru, BPOM Razia Pangan Kedaluwarsa

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT  - Meningkatnya kebutuhan pasar terhadap bahan pangan menjelang hari raya natal dan tahun baru (nataru) 2020 membuat Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memperkuat pengawasan. Hasil razia terbaru yang dilakukan berhasil mengamankan sekitar Rp 3,79 miliar pangan ilegal dan tidak layak yang masih beredar.

Menurut Kepala BPOM RI, Penny K Lukito, banyak pedagang nakal bermunculan karena memanfaatkan momen nataru. Mereka ketahuan menjual produk-produk kedaluwarsa, rusak, hingga ada yang tidak memiliki izin edar. BESTPRO

"Bahan pangan yang paling banyak ya, karena sekarang menjelang hari raya banyak yang bikin kue, jualan kue ya, memproduksi kue. Bahkan di rumah tangga untuk dikonsumsi sendiri atau dalam olahan UMKM (usaha mikro kecil menengah), atau bahkan industri besar," kata Penny saat ditemui pada Senin (23/12/2019). BPF

Data yang didapatkan dari BPOM menunjukkan pangan yang ditemukan tanpa izin edar adalah jenis bahan tambahan pangan, seperti mentega, pewarna, pengawet, perisa dan pengembang makanan sejumlah 19.945 buah. PT BEST PROFIT

"Kemudian kalau yang kadaluwarsa umumnya adalah minuman, minuman dalam kemasan, kemudian juga bumbu-bumbu, skm (susu kental manis) juga ada. Minuman, kopi, makanan ringan, makanan yang khas ya dengan suasana hari raya natal dan tahun baru," tuturnya. PT BESTPRO

Jumlah produk pangan yang kadaluwarsa ini pun tak main-main, yaitu berjumlah 20.786 buah didominasi oleh minuman berjenis serbuk. BEST PROFIT FUTURES

Sementara itu produk pangan dengan kemasan rusak ditemukan ada 5.746 buah didominasi oleh minuman kopi. PT BEST PROFIT FUTURES

Cara Optimal Bersihkan Mainan Anak dari Kuman

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Setiap orang tua pastinya harus cermat dalam memilah dan memilih untuk kesehatan anak dengan beragam aktivitas anak pada keseharian. Perlindungan anak adalah hal dasar untuk mencegah anak sakit, jadi jangan lupa untuk membiasakan dirinya melakukan beberapa hal ini, apalagi sebelum makan, setelah bermain dan dari kamar mandi.

Selebgram Vicky Alaydrus yang juga Mom Influencer memberikan pesan-pesan kepada para bunda untuk tetap menjaga anak tetap bersih dan sehat. Vicky mengatakan semenjak anaknya lahir, ia selalu memberikan yang terbaik untuk anaknya agar tetap terlindung dari kuman dan tetap sehat. BPF

"Aku itu selalu memberikan antiseptic dari Dettol untuk membersihkan mainan-mainan anak aku biar terhindar dari kuman," ujar Vicky pada sharing session acara HaiBunda Squad bersama Dettol di Trans Snow World, Bintaro, Tangerang Selatan (22/12/2019). BESTPRO

Selain itu dirinya juga memberikan tata cara bagaimana memberikan antiseptic tersebut untuk membersihkan mainan anak-anak agar terhindar dari kuman. PT BEST PROFIT

"Biasanya aku itu celupin Dettol antiseptic ke air, setelah itu aku lap ke mainan-mainan anak aku," ungkapnya. BEST PROFIT FUTURES

Lain halnya dengan Vicky, Ria Enes yang terkenal dengan boneka Susan mengatakan dirinya akan terus memberikan proteksi yang tepat kepada anaknya. PT BEST PROFIT

"Kebersihan itu perlu di jaga walaupun anak kita sudah dewasa atau bahkan masih balita. Jadi saya selalu bawain anak saya tisu basah untuk melindungi dia. Saya juga selalu menyuruh anak saya untuk memakai hand sanitizer karena anak-anak itu suka mau buru- buru kalo cuci tangan," tandas Ria. PT BESTPRO

Di sisi lain, Brand Manager Dettol Devi Mariam menjelaskan kepada para bunda terdapat berbagai produk yang dapat melindungi anak-anak dari kuman yang menempel di mainan anak dan juga dapat membersihkan luka. BEST PROFIT

"Dettol Antiseptic liquid bisa membersihkan air di bak mandi, ini bisa membersihkan luka juga biar cepat kering. Ini juga bisa membersihkan mainan. Untuk mandi ini hanya untuk anak di atas 3 tahun karena kalau batita kulitnya masih sensitif," jelas Devi. BESTPRO

Sebagai informasi, sebanyak 50 bunda dan si kecil hari ini meramaikan acara HaiBunda Squad bersama Dettol yang diselenggarakan di Trans Snow World Bintaro. Berbagai kegiatan dan lomba juga dilaksanakan pada acara kali ini. PT BEST PROFIT FUTURES

Minum Kopi Setelah Minum Obat, Bolehkah?

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Sebagian orang terbiasa minum kopi setiap hari. Bahkan, kebiasaan minum kopi kerap dilakukan saat badan sedang tidak fit. Namun, aman kah bila setelah meminum obat, dilanjut dengan minum kopi?

Mengutip healthguidance, minum kopi setelah minum obat secara tidak sadar menyebabkan interaksi dalam tubuh terhambat dan membuat obat tidak bekerja secara efektif. Bahkan fatalnya, bisa memicu beragam dampak berbahaya. BESTPRO

Kopi mengandung 'asam tanat' yang dapat memiliki reaksi kimia dengan berbagai obat. BEST PROFIT FUTURES

Kafein juga memiliki berbagai efek pada tubuh yang mungkin berdampak pada kegunaan obat secara positif atau negatif. Aspirin misalnya, adalah pengencer darah. Jadi, jika mengambil ini untuk mengurangi pembengkakan kemudian menggunakan kafein yang meningkatkan tekanan darah, hal ini tidak disarankan. PT BEST PROFIT

Demikian juga jika mengambil tablet tidur kemudian memutuskan untuk minum kopi, ternyata bukan ide yang baik. Lebih buruk jika mengambil stimulan lain, seperti termogenik, maka kombinasi dua stimulan dapat menyebabkan kegugupan dan sakit kepala. PT BESTPRO