Catat Nih, Ragam Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 
BESTPROFIT - Olahraga ringan, seperti push-up, sit-up, plank dapat dilakukan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah situasi pandemi COVID-19. Tidak perlu lama-lama, cukup olahraga 15-30 menit secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya pada tubuh.

Selepas berolahraga, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang tepat. Sebab, saat berolahraga banyak energi yang digunakan sehingga butuh isi ulang dengan mengonsumsi asupan yang baik. BESTPRO
 
Makanan atau minuman yang mengandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, dan lemak tak jenuh baik dikonsumsi setelah olahraga. Nutrisi tersebut merupakan komponen utama untuk memberikan energi tubuh. PT BEST PROFIT
 
Berikut ini bermacam jenis makanan yang mengandung nutrisi penting buat tubuh, dikutip dari Medical News Today. PT BESTPRO
 
1. Telur

Telur dapat memasok kebutuhan protein untuk tubuh. Konsumsi protein membantu menguatkan otot dan mencegah kehilangan massa otot setelah berolahraga. Mengonsumsi telur secara keseluruhan lebih baik dibandingkan hanya memakan bagian kuning atau putihnya saja. BESTPROFIT
 
2. Ubi

Karbohidrat mampu meningkatkan imun tubuh setelah berolahraga. Ubi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik, karena kandungan gulanya rendah. BEST PROFIT FUTURES
 
3. Ikan tuna dan salmon

Sebuah riset dari Washington University School of Medicine memaparkan manfaat asam lemak omega-3 untuk pembentukan protein di otot, sekaligus memperbesar ukuran otot pada orang-orang usia muda. Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan tuna dan salmon. BPF
 
4. Air putih

Saat berolahraga, tubuh kehilangan cairan dan elektrolit. Maka dari itu, disarankan minum air putih sebelum dan setelah berolahraga untuk mencukupi hidrasi tubuh. Air juga berfungsi dalam proses metabolisme tubuh. BESTPRO
 
5. Sayur dan buah

Menu makanan ini sebaiknya tidak luput dikonsumsi secara rutin, termasuk setelah olahraga. Sayuran dan buah memberikan ragam vitamin dan mineral esensial yang diperlukan tubuh dalam mengolah nutrisi menjadi energi. PT BEST PROFIT
 
Itu dia beberapa makanan yang baik dikonsumsi setelah berolahraga. Selama menjalani physical distancing, kamu bisa memperoleh bahan-bahan makanan tersebut tanpa keluar rumah dengan menggunakan layanan Grab Groceries. PT BESTPRO
 
Pemesanan bisa dilakukan di menu Groceries pada aplikasi Grab, lalu pilih swalayan dan bahan-bahan makanan yang ingin dibeli, lalu bayar pesanan. Mitra pengemudi Grab akan mengantarkan pesanan langsung ke lokasi konsumen. PT BEST PROFIT FUTURES

Apa Kabar Obat Kina dari Jabar untuk Sembuhkan Corona?

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 
BESTPROFIT - Penggunaan obat kina kembali mengemuka untuk penyembuhan pasien virus Corona COVID-19. Pasalnya, kinolin yang berada dalam kina, memiliki kandungan yang mirip dengan klorokuin fosfat.

Sebagai salah satu sentra penghasil kina terbesar di Indonesia, Pemprov Jawa Barat pun melibatkan beberapa universitas, termasuk Universitas Padjadjaran (UNPAD) untuk mengembangkan obat tersebut bagi pasien yang terinfeksi virus Corona. BESTPRO
 
"Sampai dengan saat ini, kita masih menunggu persetujuan dari lembaga penelitian, termasuk lembaga yang memiliki izin dan hak, terkait peredaran dan penggunaannya," ujar Juru Bicara Gugus Tugas Percepatan Penanggulangan COVID - 19 Jabar Berli Hamdani dalam konferensi pers daring, Kamis (16/4/2020). PT BEST PROFIT
 
"Mudah-mudahan kita bisa mendapatkan kabar baik dari obat yang berada di provinsi Jabar ini," katanya. PT BESTPRO
 
Sebelumnya, periset dari Qingdao University China dan Mrs Wang dari Wuhan Institute of Virology, melakukan uji uji klinik multisenter di 10 rumah sakit di China, dalam jurnalnya 100 pasien Corona yang diberi klorokuin menunjukkan kesehatan tubuh yang membaik. BESTPROFIT
 
Guru Besar Bidang Farmakologi dan Farmasi Klinik UNPAD Keri Lestari mengatakan, kinin sulfat yang ada dalam obat kina memiliki efek yang sama dengan klorokuin dalam menyembuhkan penyakit malaria, yang jenis penyakitnya mirip dengan corona. BPF
 
"Nah setelah ditelusuri juga klorokuin fosfat dengan kinin sulfat ini punya efek yang sama untuk anti malaria dengan mekanisme kerja yang sama, kalau kita lihat sejarah tahun 1940 tahun, pernah terjadi klorokuin resisten malaria, kemudian diganti kinin dan hasilnya baik," kata Keri. BEST PROFIT FUTURES
 
Ia mengatakan, penggunaan repurposing drug dengan profil obat yang sudah diketahui hasil dan efek penggunannya selama puluhan tahun, lebih masuk akal untuk menangani wabah COVID-19, daripada menunggu obat dengan senyawa baru yang penyempurnaannya bisa memakan waktu bertahun-tahun. PT BEST PROFIT FUTURES

Jangan Paranoid, Kenali Gejala Terinfeksi Corona dari Batuk

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 

BESTPROFIT - Orang yang mengalami gejala seperti batuk, demam, atau flu tak perlu panik berlebihan dan tiba-tiba minta untuk dites COVID-19. Gejala batuk COVID-19 dan flu biasa memang tampak mirip, namun ada beberapa perbedaan yang bisa kamu kenali.

Mengutip Medical News Today, gejala batuk pada virus corona COVID-19 biasanya memakan waktu lebih lama antara 1-14 hari. Sedangkan untuk batuk pada flu biasanya akan mengalami gejala lebih singkat dalam 1-4 hari. BESTPRO

 

Sementara itu, menurut Medical Manager, Consumer Health Division Kalbe Farma, dr Helmin Agustina Silalahi, batuk merupakan gejala klinis yang sembuh dapat mencapa1 1-2 minggu. Bahkan batuk yang diakibatkan karena flu atau selesma. PT BEST PROFIT

 

"Saat orang batuk kita memang harus waspada, namun tidak perlu khawatir berlebihan selama kita selalu menggunakan masker, menjaga kebersihan tangan, dan mengonsumsi gizi seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh," ujar dr Helmin kepada detikHealth baru-baru ini. PT BESTPRO

 

Adapun gejala batuk pada flu biasanya disertai dengan bersin dan hidung tersumbat atau pilek. Sedangkan pada penderita virus corona hal itu tidak terjadi. "Gejala Corona dapat diawali dengan demam, namun gejala yang biasanya muncul adalah demam, batuk dan sesak," tambah dr Helmin. BESTPROFIT

 

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menjelaskan batuk pada virus corona akan disertai dengan demam yang tinggi dan sesak napas. Gejala ini akan muncul dari 2 sampai 4 hari dari masa terinfeksi. Tahap ini juga sering disebut periode inkubasi. Jadi jika kamu batuk dan tidak diikuti gejala virus corona yang lain dipastikan kamu hanya sedang terkena flu biasa. BPF

 

Meski begitu, dr Helmin menyarankan untuk tetap waspada terhadap gejala batuk yang sedang diderita. Jika kamu memiliki riwayat kontak dengan penderita positif, sebaiknya perlu diwaspadai dan periksa diri ke rumah sakit. "Jika ada gejala ISPA dan ada riwayat kontak dengan PDP dan atau positif COVID-19, dianjurkan segera periksakan ke RS rujukan," imbuhnya. BEST PROFIT FUTURES

 

Namun jika menderita batuk biasa, segeralah minum obat batuk salah satunya adalah Woods. Untuk batuk kering dan tidak berdahak bisa untuk mengonsumsi Woods Antitusive. Selanjutnya apabila mengalami batuk berdahak bisa mengonsumsi Woods Expectorant. PT BEST PROFIT FUTURES

Tak Hanya Demam dan Batuk, Ini 5 Gejala Lain Saat Terinfeksi Virus Corona

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 

BESTPROFIT - Pendemi Corona kini sudah memasuki bulan ke-4 sejak muncul pada akhir Desember 2019 lalu. Berbagai penelitian pun dilakukan untuk menguak segala hal yang berkaitan dengan virus Corona COVID-19 ini.

Mulai dari faktor risiko, gejala yang muncul, obat, vaksin, dan hal lain yang ada kaitannya antara manusia dengan COVID-19 ini. Seperti yang diketahui sebelumnya, ada berbagai gejala yang bisa menunjukkan seseorang terinfeksi virus tersebut, mulai dari demam, batuk, sesak napas, kehilangan kemampuan penciuman dan perasa, hingga gangguan saraf. BESTPRO

 

Tapi, ada pun gejala baru lain yang ternyata juga mengarah pada COVID-19. Berikut detikcom rangkum gejala baru yang tidak biasa dari berbagai sumber.

1. Nyeri pada testis

Seorang pria dinyatakan positif COVID-19, tapi tidak mengalami gejala umum seperti batuk dan sesak napas. Namun, ia merasakan nyeri di bagian testisnya. PT BEST PROFIT

 

Setelah pemeriksaan X-ray dokter mengatakan testisnya dalam keadaan normal. Saat melakukan CT Scan, dokter menyatakan bahwa dirinya mengalami pneumonia hingga akhirnya dinyatakan positif terinfeksi virus Corona. PT BESTPRO

 

Dikutip dari Daily Mail, para dokter di Harvard Medical School tidak mengatakan bahwa nyeri testis adalah salah satu gejala virus Corona, tetapi mengingatkan adanya gejala 'atipikal' dari COVID-19. BPF

2. Muncul ruam pada kulit dan gatal-gatal

Para ahli kulit dari Perancis percaya bahwa ruam dan gatal tanpa sebab yang terjadi pada kulit, bisa jadi gejala infeksi virus Corona. Hal ini dialami oleh beberapa pasien COVID-19 yang ada di negara tersebut dan mengalami rasa gatal. BESTPROFIT

 

Gejala yang muncul pada kulit terlihat bintik-bintik merah yang mirip dengan bekas radang dingin. Akhirnya lebih dari 400 dokter kulit dari Uni Nasional Perancis Dermatologis-Venereologis (SNDV) mendesak dokter untuk memeriksa pasien yang memiliki gejala tersebut. BESTPRO

 

Selain itu, dikutip dari Mirror, Direktur Penyakit Infeksi di ProHealth Care Associates Amerika Serikat, Daniel Griffin mengatakan bahwa rasa seperti terbakar di kulit juga mungkin disebabkan virus Corona. Ia mengatakan, sensasi terbakar ini bisa terjadi karena respon imun terhadap sistem saraf penderitanya. PT BEST PROFIT

3. Lebih sering kencing dan diare

Gejala lain yang juga dilaporkan terkait COVID-19 adalah intensitas buang air kecil lebih tinggi dari biasanya dan diare. Ahli kesehatan Dr Diana Gall mengatakan hal ini mungkin jadi gejalanya. PT BESTPRO

 

"Masalah pencernaan seperti kebiasaan buang air keci atau besar lebih sering memang bisa jadi tanda penyakit lain. Tapi, diare sendiri sudah dilaporkan sebagai gejala awal pasien positif COVID-19," ujarnya yang dikutip dari The Sun. BPF

 

Menurut studi yang diterbitkan oleh American Journal Gastroenterology, setelah menganalisis 204 pasien COVID-19 di Hubei, China, menemukan bahwa hampir 50 persennya mengalami diare, muntah, atau nyeri pada perut di awal gejala. BESTPROFIT

4. Kabut otak

Beberapa orang yang positif COVID-19 juga mengalami gejala kabut otak atau kelelahan mental. Meskipun belum dipastikan secara resmi, tapi hal ini dialami oleh beberapa pasien COVID-19, salah satunya Thea Jourdan. BEST PROFIT FUTURES

 

Mengutip dari The Sun, ia mengalami kabut otak yang diawali dengan merasa lelah yang hanya ingin tetap di tempat tidur. Ia tidak batuk dan demam, tapi ia merasakan sensasi seperti mengirup bedak di paru-paru. "Aku juga punya kabut otak. Aku bahkan tidak bisa mengisi formulir dari sekolah anak-anakku. Aku hanya ingin tidur," jelasnnya. BPF

5. Kelelahan ekstrim

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa hampir 40 persen dari 60 ribu pasien positif virus Corona mengalami kelelahan yang ekstrim di awal gejala. Dikutip dari CNN, rasa lelah yang ekstrim ini bisa berlanjut sampai virus itu hilang dari tubuh. BEST PROFIT FUTURES

 

Beberapa orang yang sudah pulih dari virus Corona COVID-19 mengatakan, bahwa rasa lelah yang ekstrim terus berlanjut. Bahkan selama masa pemulihan pun masih terasa. PT BEST PROFIT FUTURES

Lebih Baik Susu Dingin atau Susu Hangat? Ini Perbandingannya

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 

BESTPROFIT - Susu adalah salah satu minuman yang banyak digemari. Dalam segelas susu, terdapat banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti protein, magnesium, kalsium, seng, vitamin D, dan kalium.

Namun, setiap orang punya kesukaan masing-masing saat meminumnya, ada yang suka susu dingin ataupun hangat. Meski begitu, ternyata keduanya punya manfaat tersendiri lho. BESTPRO

 

Dikutip dari Times Of India, berikut ini beberapa manfaat yang dimiliki pada susu dingin ataupun yang hangat. PT BEST PROFIT

1. Susu Hangat

- Tidur menjadi lebih nyenyak: Salah satu manfaat dari mengkonsumsi susu hangat sebelum tidur adalah bisa membuat tidur nyenyak. Susu mengandung asam amino yang bisa membantu untuk mendorong orang agar bisa tidur lebih baik. Asam amino ini akan aktif jika susu disajikan dalam keadaan hangat. PT BESTPRO

 

- Bisa jadi obat flu: Minum susu hangat yang ditambah dengan madu ternyata bisa menjadi obat flu lho. Minuman ini memiliki efek anti bakteri yang bisa membantu meredakan penyakit umum tersebut. BPF

 

- Mengatasi keluhan PMS: Selama menstruasi wanita pasti mengalami banyak keluhan, seperti kram hingga sakit perut. Untuk mengatasinya, bisa dengan susu hangat yang dicampur dengan kunyit. Potasium pada susu bisa membantu meredakan kram, sementara kunyit bisa membuang racun yang ada di dalam tubuh. BESTPROFIT

2. Susu dingin

- Membantu menurunkan berat badan: Pecaya atau tidak, mengkonsumsi susu dingin ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan kalsium dalam susu dingin bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori. Selain itu, minum segelas susu dingin juga bisa membuat kenyang lebih lama, jadi bisa menghindari ngemil yang tidak diperlukan. BEST PROFIT FUTURES

 

- Baik untuk kulit: Susu dingin yang dikemas dengan elektrolit bias membantu tubuh melawan dehidrasi. Ini akan membuat tubuh dan kulit tetap terdehidrasi serta bercahaya. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu dingin di pagi hari. PT BEST PROFIT FUTURES

Ribuan Masker N95 di AS Didekontaminasi untuk Dipakai Kembali

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Lebih dari 30.000 masker N95 yang telah digunakan para dokter dan perawat pasien virus corona COVID-19 didekontaminasi agar bisa digunakan kembali. Kegiatan ini dilakukan di laboratorium Battelle, sebuah perusahaan di Ohio yang bergerak di bidang penelitian dan pengembangan teknologi.

Kegiatan tersebut telah dilakukan beberapa minggu terakhir ini. Setiap hari, masker N95 yang dikumpulkan dari rumah sakit, klinik, pemadam kebakaran, hingga panti jompo diuap dengan hidrogen peroksida dan akan dikirim ke tempat asalnya untuk digunakan kembali. BESTPRO

 

Pihak Battelle mengatakan, dekontaminasi ini dilakukan untuk memperpanjang masa pakai masker yang sudah digunakan sebelumnya. Bahkan, bulan lalu Battelle juga telah diberikan otorisasi darurat oleh Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat untuk semakin memperluas proses dekontaminasi ini. PT BEST PROFIT

 

Dalam sehari, salah satu pengawas dekontaminasi, Kevin Sayers melaporkan bisa membersihkan hingga 80.000 masker. Masker tersebut bisa dibersihkan atau didekontaminasi sampai 20 kali, sebelum efektivitasnya dalam menangkal virus hilang. Sebelum diproses, masker akan diperiksa kondisinya, jika 10 persen terlihat kotor dan rusak sudah tidak bisa didekontaminasi lagi. PT BESTPRO

 

Mengutip dari Straits Times, para petugas yang mendekontaminasi masker juga dilengkapi perlengkapan, seperti sepatu karet hitam, dua lapis sarung tangan, scrub bedah, jas laboratorium, respirator murni untuk memberikan udara bersih, dan tutup kepala. Setelah keluar dari ruangan, mereka juga menyemprotkan diri dengan larutan alkohol 70 persen. BPF

 

Di dalam ruang dekontaminasi, terdapat rak kawat untuk menempatkan masker dengan teratur dan tidak saling tumpang tindih. Setelah 4 jam proses dekontaminasi, gas yang digunakan itu akan keluar dari ruangan. Kemudian, tim akan memastikan masker sudah aman dari tingkat bahaya residu hidrogen peroksida. BEST PROFIT FUTURES

 

Ketika masker dikemas ulang dan dikirim kembali ke rumah sakit, masker akan diberi tanda sesuai dengan jumlah proses dekontaminasi yang telah dilalui. Hal ini bertujuan agar tidak ada masker yang melewati batas masa tersebut. PT BEST PROFIT FUTURES

PPNI Kecam Penolakan Pemakaman Jenazah Perawat di Semarang

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Hingga kemarin (9/4/2020), total sudah ada sepuluh perawat di Indonesia yang dilaporkan Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) meninggal dunia dalam menjalankan tugas kemanusiaan menghadapi pandemi virus corona COVID-19 di Indonesia. Salah satu yang dilaporkan adalah perawat berinisial NK dari RS Kariadi Semarang.

Dalam siaran pers yang diterima detikcom disebutkan bahwa perawat NK yang wafat pada Jumat (10/4/2020) pagi hari ditolak warga setempat untuk dimakamkan di Ungaran, Jawa Tengah. BESTPRO

"Terpaksa jenazah perawat NK dikembalikan ke kamar jenazah RS Kariadi Semarang, dan baru selesai dimakamkan malamnya di tempat pemakaman yang ketiga yaitu pemakaman keluarga pegawai RS Kariadi Semarang," tulis siaran pers PPNI. PT BEST PROFIT

PPNI mengecam keras penolakan jenazah yang dilakukan oleh oknum-oknum warga yang disebut tidak memiliki rasa kemanusiaan. Menurut PPNI, warga cenderung melawan hukum dengan memberi stigma negatif dan diskriminasi terhadap almarhumah perawat NK yang gugur dalam tugas kemanusiaan. PT BESTPRO

"Kami TEGASKAN bahwa jenazah almarhum NK dipastikan telah dilakukan perawatan dan pemulasaran jenazah sesuai dengan prosedur-prosedur yang telah ditentukan, jadi TIDAK BERALASAN untuk MENOLAK, MEMBERIKAN STIGMA NEGATIF yang berlebihan kepada almarhum sejawat kami yang gugur sebagai pahlawan kemanusiaan," tegas PPNI melalui siaran persnya. BPF

Dalam siaran pers tersebut, PPNI mendesak aparat dapat menjami keselamatan dan kamanan para perawat yang bertugas. PPNI juga mendesak penegak hukum untuk mengusut penolakan, stigmatisasi, kriminalisasi yang menimpa almarhum perawat NK. PT BEST PROFIT FUTURES