Tips Berenti Merokok yang Efektif Menurut Sains

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Kecanduan rokok bisa saja terjadi pada setiap orang, sama halnya dengan alkohol. Beberapa orang mengisap rokok dengan alasan melepas stres atau menghilangkan depresi. Beberapa lainnya merokok karena tekanan dari teman-teman.

Terlepas dari alasan itu semua, rokok memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Mengutip Medicaldaily, ada berbagai cara menurut pandangan sains agar orang dapat berhenti merokok. PT BEST PROFIT

Ketekunan menjadi penting. Mereka yang berhenti merokok pada akhirnya adalah mereka yang selalu berusaha dan bekerja keras. Meskipun banyak upaya yang gagal tetapi motivasi awal untuk berhenti menjadi kunci. BESTPRO

Kemudian ada perencanaan yang menjadi penting juga. Walaupun setiap yang kita lakukan harus direncanakan terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Ada juga bukti yang jelas mengatakan bahwa perubahan yang tidak terencana dapat berhasil. BPF

Banyak orang sering kali mengalami beberapa kesalahan dan bisa membuat Anda menyerah dan merasa bahwa Anda gagal. Melihat dari perspektif berbeda dapat membantu Anda untuk mendapatkan wawasan baru dan merefleksikan kemajuan Anda. PT BESTPRO

Apa yang anda capai dan yang gagal menjadi suatu pembelajaran untuk terus bergerak maju. Oleh karena itu, hal ini menjadi penting dalam mengubah sifat lama yang sulit diakui dengan sendirinya. BEST PROFIT

Selalu percaya pada diri sendiri menjadi peran yang besar dalam setiap perubahan. Kemudian beberapa afirmasi dari orang lain berdampak besar terhadap suatu perubahan meskipun kecil. BEST PROFIT FUTURES

Jadi, jika hendak ingin berubah bertemanlah dengan orang yang mendukung Anda, serta mencoba menjadi orang yang berpikiran terbuka. PT BEST PROFIT FUTURES

Perlu Tahu! Ini Beda Serangan Jantung, Gagal Jantung, dan Henti Jantung

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Penyakit jantung menjadi penyebab kematian terbanyak di dunia. Disebut sangat berbahaya karena penyakit ini bisa menyerang secara mendadak dan membuat pasien meninggal dunia.

Publik masih dikejutkan dengan berpulangnya Ashraf Sinclair, aktor sekaligus suami dari Bunga Citra Lestari. Ashraf meninggal diduga setelah mengalami serangan jantung. PT BEST PROFIT

 

Selain serangan jantung, ada dua bentuk gangguan jantung yang biasa ditemui seperti henti jantung dan gagal jantung. Meski hampir mirip, ketiganya punya gejala yang berbeda. BESTPRO

1. Henti jantung

Dijelaskan oleh spesialis jantung dari RS Siloam Karawaci, dr Vito A Damay, henti jantung atau cardiac arrest adalah kondisi ketika jantung berhenti bekerja sebagai pompa darah yang efektif. Jadi ketika jantung bergetar saja, tidak memompa, misalnya karena adanya aritmia maka jantung tidak berfungsi sebagaimana seharusnya. BPF

 

"Penyebab paling sering dari henti jantung mendadak adalah serangan jantung sehingga kedua ini sering disamakan oleh masyarakat," tuturnya kepada detikcomdan ditulis Rabu, (19/2/2020). PT BESTPRO

2. Serangan jantung

Serangan jantung terjadi ketika gangguan aliran pembuluh darah tiba-tiba tersumbat biasa karena pembekuan darah. Komplikasinya salah satunya berujung pada henti jantung. PROFIT FUTURES

 

"Serangan jantung bisa menyebabkan henti jantung dan gagal jantung sekaligus," ucapnya. BEST PROFIT FUTURES

3. Gagal jantung

Gagal jantung terjadi saat jantung tidak mampu menjalankan fungsinya sebagai pompa darah yang efektif dengan mekanisme normal. Orang yang gagal jantung ringan keluhannya cepat lelah dan capek. BPF

 

"Kondisi jantung masih bisa pompa tapi mekanismenya nggak normal karena relaksasi jantungnya nggak normal. Ada juga gagal jantung berat yang biasanya dikatakan orang awam sebagai jantung bengkak," pungkasnya. PT BEST PROFIT FUTURES

Arcandra Sebut Mobil Listrik Tekan Impor Minyak Mentah

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT  -- Eks Wakil Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Arcandra Tahar mengatakan penyediaan mobil listrik merupakan langkah baik dalam mengurangi impor bahan bakar minyak (BBM) dan minyak mentah (crude).

"Mobil listrik adalah salah satu solusi dalam mengurangi konsumsi BBM, nah di luar subjek itu dapat mengurangi impor crude," ujarnya saat Rapat Dengar Pendapat Umum (RDPU) di DPR, Jakarta, seperti dilansir Antara, Senin (17/2). PT BEST PROFIT

Cara lain untuk mengurangi impor minyak, lanjut Arcandra adalah meningkatkan produksi minyak dalam negeri, antara lain melalui teknologi EOR (Enhance Oil Recovery). Sehingga biaya untuk impor minyak mentah bisa dialihkan untuk pemeliharaan sumur-sumur minyak dalam negeri. BPF

"Hanya saja EOR itu membutuhkan waktu yang lama, paling tidak tujuh tahun untuk hasil maksimal," jelasnya. BEST PROFIT FUTURES

Terkait dengan kebutuhan energi hilir, ia menilai tidak bisa hanya mengandalkan impor, tetapi juga harus banyak membangun kilang. Kendati demikian, dampak impor BBM berkurang adalah impor minyak mentah bertambah. Sebab, kilang mengolah minyak mentah. BESTPRO

Keuntungan lainnya dalam pengembangan mobil listrik adalah energi listrik yang tidak pernah impor.  "Domestic base supply kalau kita andalkan migas, kita butuh impor crude (minyak mentah) dan BBM. Kemudian, jangka panjangnya eksplorasi," tegas Arcandra. PT BESTPRO

Lebih lanjut, ia mengingatkan eksplorasi migas merupakan bisnis dengan rasio keberhasilan hanya 20 persen. Selain itu, padat modal dengan jangka waktu produksi baru bisa 10 tahun setelah penemuan pertama. PT BEST PROFIT FUTURES

RI Tak Wajibkan Karantina Diri Sendiri Sepulang dari Singapura

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 

BESTPROFIT - Singapura menjadi salah satu negara di Asia Tenggara yang mengonfirmasi kasus positif virus corona. Tercatat puluhan warga Singapura dan satu WNI positif virus corona.

Terkait hal tersebut, beberapa negara seperti Israel dan Malaysia akan memberlakukan anjuran mengkarantina diri sendiri bagi warganya yang baru berkunjung ke Singapura. Hal ini dimaksudkan untuk mengurangi dan mengontrol penyebaran virus corona COVID-19. PT BEST PROFIT

 

Di Indonesia sendiri, anjuran karantina diri sendiri atau self quarantine bagi WNI yang baru pulang dari Singapura belum diberlakukan. Mereka yang kembali ke Indonesia masih sebatas diberikan kartu kewaspadaan kesehatan atau Health Alert Card. PT BESTPRO

 

"Nggak ada (self quarantine) karena Singapura bukan melakukan karantina wilayah," sebut Dirjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kemenkes RI, Anung Sugihantono, kepada detikcom melalui pesan singkat, Senin (17/2/2020). BESTPRO

 

Belum diberlakukannya karantina bagi WNI mengingat pemerintah Singapura tidak memberlakukan lock down atau karantina wilayah seperti yang dilakukan pemerintah Wuhan. Meski demikian pengawasan di pintu masuk negara masih terus diperkuat dengan thermal gun dan thermal scanner. PT BEST PROFIT FUTURES

Kurang Konsumsi Serat? Hati-hati Ini Penyakit yang Mengintai

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Dilansir dari CNN Health International ternyata mengonsumsi makan berserat tinggi dapat memiliki berbagai keuntungan. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan orang yang mengonsumsi serat tinggi memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang asupan seratnya rendah. Sehingga mengonsumsi serat akan sangat penting bagi tubuh.

Berbagai penyakit yang berat pun ditengarai dapat menyerang apabila kita jarang mengonsumsi makanan berserat tinggi. Penyakit tersebut antara lain stroke, jantung, diabetes tipe 2, bahkan sampai kanker kolorektal. PT BEST PROFIT

 

"Tak sedikit orang yang tidak menyukai sayuran. Padahal, bahan makanan yang mengandung serat tinggi baik untuk tubuh kita. Kandungan yang membuat suatu makanan menjadi sehat adalah serat yang memberikan benefit seperti dapat menurunkan kadar gula darah dengan mempertahankan rasa kenyang, juga melancarkan pencernaan sehingga bab lancar tiap hari sehingga proses metabolisme menjadi lebih lancar," ujar Head of Medical Kalbe Nutritionals dr Muliaman Mansyur kepada detikHealth, baru-baru ini. PT BESTPRO

 

Untuk memperoleh manfaat serat tersebut tentunya harus memenuhi kebutuhan serat harian tubuh. Menurut Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan oleh Kemenkes RI, rata-rata orang dewasa Indonesia membutuhkan 25-30 gram serat. Angka tersebut dapat dipenuhi dari pemilihan jenis dan jumlah bahan makanan yang tepat. BESTPRO

 

Salah satu cara untuk memenuhi serat dengan cara yang berbeda juga bisa dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi 2 botol Nutrive FiberShot dapat membantu memenuhi kebutuhan hingga 10 gram serat yang diformulasikan dari 16 sari buah dan sayur. FiberShot juga mempunyai rasa yang segar sehingga cara enak penuhi serat. Produk dengan konsep minuman konsentrat tinggi serat (shot) dengan rasa segar ini memberikan cara yang berbeda dan enak dalam memenuhi kebutuhan serat. PT BEST PROFIT FUTURES

Dalam 10 Tahun, Jumlah Perokok Usia Anak di Indonesia Naik 240 Persen!

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN
 

BESTPROFIT - Hingga saat ini rokok masih menjadi permasalahan di Indonesia. Alih-alih berkurang, justru jumlah perokok usia anak terus meningkat setiap tahunnya.

Ketua badan khusus pengendalian tembakau Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat (IAKMI), dr Widyastuti Soerojo, MSC, mengatakan bahwa dalam satu dekade terakhir, jumlah perokok usia anak meningkat hingga 240 persen. PT BEST PROFIT

 

"Dalam satu dekade terakhir peningkatannya 240 persen, dari 9,6 persen tahun 2007 menjadi 23,1 persen tahun 2018. Jadi dalam 11 tahun itu peningkatannya 240 persen pada usia SD, SMP 10-14 tahun. Usia yang lebih tua 15-19 naiknya 140 persen," kata dr Widyastuti, pada Rabu (12/2/2020). PT BESTPRO

 

Penyebabnya pun berbagai macam, salah satunya adalah kebiasaan anak yang suka meniru perilaku orang terdekatnya. Tentu hal ini bisa terjadi di mana saja, seperti di rumah, angkutan umum, bahkan di sekolah. BESTPRO

 

"Anak adalah peniru terbaik. Dengan melihat orang dewasa merokok, tertanam dalam benaknya bahwa merokok seolah-olah kegiatan yang biasa dalam kehidupan sehari-hari," ucap Lisda Sundari, ketua Yayasan Lentera Anak, dalam kesempatan yang sama. BEST PROFIT FUTURES

 

"Sehingga bila orang dewasa bisa melakukan itu, ia pun ingin juga melakukannya," pungkasnya. PT BEST PROFIT FUTURES

Mengenal Third Hand Smoke, Residu Rokok yang Bisa Nempel Lama di Baju

PT BESTPROFIT FUTURES MEDAN

BESTPROFIT - Banyak orang berpikir bahwa merokok di dalam ruangan kosong tidak akan membahayakan. Padahal ini merupakan pemikiran yang salah karena meskipun seseorang merokok di dalam ruangan yang tidak terdapat orang, hal tersebut tidak lantas menghilangkan bahaya dari asap rokok. Mengapa?

Karena asap rokok bisa menjadi Third Hand Smoke. Selama ini orang-orang hanya mengenal perokok aktif dan perokok pasif (Second Hand Smoke) tapi mereka lupa bahwa asap rokok juga dapat membahayakan perokok pasif dengan Third Hand Smoke. PT BEST PROFIT

Apa itu Third Hand Smoke? Third Hand Smoke (THS) adalah zat-zat berbahaya atau residu racun dari asap rokok yang tidak terlihat dan menempel pada barang-barang yang ada di sekitarnya, termasuk rambut dan pakaian Anda. PT BESTPRO

THS berbahaya karena bahan kimia yang tersisa dari pembakaran rokok menempel pada benda-benda yang ada di ruangan merokok, zat-zat beracun yang terdapat dalam THS, 11 di antaranya bersifat karsinogen (zat penyebab kanker). BESTPRO

Beberapa zat beracun yang ditemukan menempel di permukaan adalah nikotin, sianida, arsenik, butana, radioactive polonium-210, dan timah hitam. Selain itu THS yang menempel di permukaan benda atau terdapat di suatu ruangan dapat bercampur dengan bahan kimia lain di area tersebut. BPF

Seseorang dapat terpapar Third Hand Smoke dengan menghirupnya, menelan (melalui makanan atau memasukkan jari yang terpapar ke dalam mulut seperti yang dilakukan bayi), dan penyerapan melalui kulit. BESTPRO

Risiko dari Third Hand Smoke bagi kesehatan hampir sama dengan Second Hand Smoke, seperti kanker paru, TBC (tuberculosis), dan risiko dari paparan THS lebih berbahaya bagi anak kecil atau bayi dibandingkan orang dewasa. Alasannya, bayi dan anak-anak lebih sering memasukkan tangan mereka ke mulut, mengambil, dan memakan benda-benda yang terkontaminasi THS. Maka timbul kekhawatiran, bila anak mengalami kontak dengan THS terlalu lama, ia cenderung berisiko mengalami gangguan neurologis lebih serius. BEST PROFIT FUTURES

Untuk itu bila Anda seorang perokok cobalah mencari tempat yang jauh dari jangkauan anak-anak dan bila Anda bukan perokok hindarilah ruangan yang sering terkena asap rokok. PT BEST PROFIT FUTURES